添加日期：2019年10月31日 阅读：4125
蛋白粉是我们现在经常会见到的一种营养膳食补充剂，许多健身的人也会吃它。蛋白粉顾名思义，是用来补充蛋白质的吗?它具体有哪些功效?长期服用蛋白粉会不会有一些副作用?我们来了解一下。
蛋白粉的功效
蛋白粉，一般是提纯的大豆蛋白、酪蛋、豌豆蛋、乳清蛋白等蛋白，或几种蛋白经过加工复合而成的富含蛋白质的粉末。专门为缺乏蛋白质人群提供和补充足够的蛋白质。
蛋白粉也可作为营养性的食品补充剂，因为他食用方便，营养成分高，对于不能在日常饮食中摄取足够蛋白质的人群或因某些特殊情况如手术后只能吃流食的人而言，蛋白粉能为他们提供必需的营养。
食欲不好导致长期营养不良或肠胃弱的人可以通过蛋白粉来及时补充营养;另有一部分减肥者和素食主义者因为饮食方面的单一和过度节制从而摄取不到足够的蛋白质，这种情况可以适当吃蛋白粉以保证营养的摄入和机体的正常运行。足够的蛋白质才能让人体正常健康的发育成长，促进机体水分代谢，并且蛋白粉还能增强人体免疫力，帮助睡眠等。所以以上情况下优质蛋白粉无疑是身体良好的营养补充品。
长期服用蛋白粉的副作用又有哪些呢?
第*，蛋白粉食用过多，其在人体内的分解的产物就会聚积在肝脏和肾脏处，容易使肝肾的免疫力变得低下。
第二，蛋白质食用过多就会导致人体内的蛋白质吸收不完，导致中风的发生。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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